Nugaros skausmas kankina milijonus vokiečių. Sunkūs kasdienio gyvenimo apribojimai ir didelės skausmą malšinančių vaistų dozės yra tipiškos problemos. Tačiau daugeliui nukentėjusiųjų yra išeitis: Nemokama programa „The 5 Minute Back Training“ S
Programėlėje „5 minučių nugaros treniruotė“ sėkmingas motyvacinis pranešėjas Manuelis Eckardtas parodo savo 8 savaičių treniruočių planą, pagal kurį galite užkirsti kelią nugaros skausmams ir juos palengvinti atlikdami kasdienes pratybas, kurių trukmė yra tik 5 minutės.
Visi kasdieniai pratimai paaiškinami programoje esančiais vaizdo įrašais. Nemokamas internetinis vaizdo instruktavimas šiuo metu apima daugiau nei 50 vaizdo įrašų. Tai leidžia ypač lengvai suprasti visus įvairius pratimus be jokių problemų, nuobodžiauti. Be mokomųjų vaizdo įrašų, taip pat turite prieigą prie mokomųjų vaizdo įrašų, kuriuose paaiškinama, pavyzdžiui, teisinga laikysena dirbant su kompiuteriu.
Naudodami programą, jūsų išmanusis telefonas tampa jūsų asmeniniu, lanksčiu treneriu ir galite atlikti 5 minučių treniruotę tuo metu, kuris geriausiai atitinka jūsų kasdienybę.
Jei norite pasiekti vaizdo įrašus, su mobiliuoju įrenginiu turite nustatyti WLAN / „Wi-Fi“ ryšį, kad nebūtų mokama už mobilųjį telefoną. Daugiau informacijos apie „The 5 Minute Back Training“ rasite adresu give-me-five.tv.
Kai pirmą kartą paleidžiate programą, jūsų paklaus, ar taip pat norite mokytis kompiuteryje. Tokiu atveju bakstelėkite mygtuką Sukurti paskyrą. Jei norite naudoti „5 minučių nugaros treniruotę“ tik savo mobiliajame įrenginyje, registracija nereikalinga, tada tiesiog bakstelėkite mygtuką Praleisti. Nemokama programa be skelbimų, kuri įdiegiama pavadinimu „GM5“, siūloma šiems įrenginiams:
„Android“ išmanieji telefonai ir planšetiniai kompiuteriai:
https://play.google.com/store/apps/details?id=purag.giveme5.rueckentraining
„iPhone“ / „iPad“
https://itunes.apple.com/de/app/das-5-minuten-r%C3%BCckentraining/id1078439842?mt=8
