Viskas apie sveikatos programas: tai reikia žinoti

Visų išmaniųjų telefonų sveikatos programų apžvalga

Programos mobiliuosiuose įrenginiuose praturtina pagalbininkus tokiose srityse kaip mityba ir kūno rengyba, bet ir sveikatos požiūriu. Sveikatos programos yra programos mobiliesiems, kurias atsisiunčiate į savo išmanųjį telefoną. Jie padeda išlaikyti ir padidinti jūsų gyvybingumą.

Įvairių tipų sveikatos programų apžvalga

Sveikatą stiprinančių programų asortimentas yra platus. Tai svyruoja nuo paslaugų, kuriomis skubios pagalbos skambučiai skamba, iki sveikatos stiprinimo programų ir kūno vertybių tikrinimo programų.

Avarinės programos avarijoms ar ūmioms ligoms

Viena iš sričių, kurioje plačiai naudojamos sveikatos programos, yra skubios medicinos pagalbos atveju. Mobiliosios programos taip pat naudingos įvykus nelaimingiems atsitikimams ar kitoms fizinės ar psichinės grėsmės situacijoms. Yra įvairių programų, kurios savo funkcionalumu iš esmės sutampa.

Mobilioji programa „MEIN EMERGENCY App“ prieinama išmaniesiems telefonams su „Android“ ir „iOS“ operacinėmis sistemomis. Jei turite „Apple“ mobilųjį telefoną, atsisiųskite programą iš „Apple App Store“. Kita vertus, jei naudojate „Android“ išmanųjį telefoną, rasite „Mano pagalbos skambučių programa“, kurią galėsite atsisiųsti iš „Google Play“ parduotuvės.

Nemokama bandomoji versija leidžia susipažinti su programos funkcijomis ir valdymu bei suaktyvinti bandomuosius pavojaus signalus. Tačiau, jei norite skambinti tikru pagalbos numeriu, jums reikia mokamos programos „Pro“ versijos. Paspaudę aliarmo mygtuką, pagalbos skambučių centras, policija ir ugniagesiai gauna įspėjimą.

Jei suaktyvinote WLAN arba GPS vietos nustatymo funkciją, programa netgi gali perduoti jūsų buvimo vietą ir asmeninius duomenis iš jūsų vartotojo profilio be jūsų veiksmų. Tokiu būdu galite skambinti skubios pagalbos tarnybai, net jei negalite bendrauti žodžiu arba esate dezorientuotas.

„HandHelp“ yra avarinė programa, kuri veikia panašiai ir pasižymi galimybe suasmeninti savo avarinius duomenis ir kontaktus avarijos atveju. Be to, „HandHelp“ ne tik prisijungia prie „WiFi“ tinklo ar GPS signalo, bet ir dirba su belaidžiu tinklu, kad surastų jus avarijos atveju. „HandHelp“ taip pat veikia abiejose operacinėse sistemose ir siūlo nemokamą versiją testavimui.

Programos sveikatos stiprinimui ir ligų prevencijai

Sveikatos programos taip pat rodo didelį pažadą sveikatos stiprinimo srityje. Tai apima visas tas programas, kurios priartina jus prie jūsų tikslų fitneso ir bendros savijautos požiūriu. Daugeliu atvejų tokios išsamesnės gamintojo programos jau yra iš anksto įdiegtos jūsų išmaniajame telefone.

Gamintojui skirtos sveikatos programos

„Samsung Health“ idealiai tinka „Android“ išmaniesiems telefonams iš „Samsung“, o „Apple“ aprūpina visus savo mobiliuosius įrenginius „Health“ programėle. Abi programos yra panašios savo funkcijomis.

Abi sveikatos programos skaičiuoja jūsų žingsnius ir taip fiksuoja jūsų fizinį aktyvumą kasdieniame gyvenime. Naudodami papildomus nustatymus taip pat galite stebėti dietos, miego ar kofeino bei vandens suvartojimo aspektus. Tiek „Apple“, tiek „Android“ siūlo papildomas programas, kurias galima lengvai susieti.

Pavyzdžiui, „Samsung Health“ galima prijungti prie „Samsung Smartwatches“. „Apple“ taip pat turi tokį išmanųjį laikrodį - „Apple Watch“, kuris kartu su sveikatos programa suteikia išsamią jūsų kūno rengybos ir mankštos įpročių apžvalgą. Taip galite pasiekti savo sveikatos ir kūno rengybos tikslų naudodami mobiliąsias programas.

Kita vertus, jei jus domina siauresnis sveikatos aspektas, pvz., Kūno masės indeksas (KMI), galite atsisiųsti konkrečias programas, skirtas KMI apskaičiuoti ir idealiam svoriui pasiekti. Skaičiuojant KMI, žmogaus kūno masė nustatoma atsižvelgiant į jo kūno dydį. Taigi jūsų ūgis gali būti klasifikuojamas pagal vidurkį.

„Vivy“: sveikatos programa, skirta „iOS“ ir „Android“

Be to, yra daug kitų įrodytų būdų, kaip skatinti ir išlaikyti jūsų sveikatą. Tai apima „Vivy Health“ programą. Jis galimas „iOS“ ir „Android“ operacinėms sistemoms. Skaitmeninės programos išlaidos padengiamos su privačia apdrausta ir viešai apdrausto asmens sutartimi dėl išlaidų prisiėmimo su sveikatos draudimo bendrove.

„Vivy“ gali būti naudojamas kaip skaitmeninis sveikatos įrašas, prie kurio galite prisijungti jūs, kaip pacientas, ir jūsų įgalioti gydytojai. Visų pirma, „Vivy“ palaiko:

• Skiepijimo pažymėjimas: Skiepijimo įrašo ir priminimo apie paskyrimą skaitmeninimas
• Vaistas: Vaistų planas, informacija apie tam tikrą sąveiką ir žadintuvas
• Gydytojo paieška: Kur yra artimiausias gydytojas dėl tam tikrų ligų jūsų rajone?
• sveikatos patikrinimas: Būsenos pranešimai apie jūsų mitybą, fizinį aktyvumą ir protą
• Avarinių duomenų dokumentai: Svarbių duomenų apie save ir savo sveikatos būklę įrašymas

„Vivy“ ypač gerai vertina duomenų saugumą. Kadangi tikslingai pasirinkdami nustatymus, tik jūs nusprendžiate, kurie duomenys perduodami paciento ir gydytojo sąsajoje ir kas lieka privati.

Programos sveikatos vertėms, tokioms kaip kraujospūdis, valdyti

Be to, sveikatos programos yra ypač vertingos, jei jau yra diagnozuota liga, todėl reikia patogiai stebėti tam tikras sveikatos vertes, pvz., Cukraus kiekį kraujyje ar kraujospūdį.

Pavyzdžiui, „meinDiabetes“ yra mokama programa, skirta „Apple“ ir „Android“, kuri naudinga tiek 1, tiek 2 tipo diabetui. „MyDiabetes“ programoje galite …

• vesti dienoraštį apie savo valgį, cukraus kiekį kraujyje, mankštą ir daug daugiau
• Nusiųskite cukraus kiekį kraujyje ir mitybos dienoraštį kaip dokumentą gydančiam gydytojui
• Ieškokite daugiau nei 1000 maisto produktų mitybos informacijos
• Ieškokite klinikų - ypač diabeto specialistų
• sukurkite diabeto pasą, kad dokumentuotumėte gydymo duomenis
• Padidinkite savo pasitikėjimą skaičiuodami angliavandenius naudodami atspėjimo žaidimą

Tačiau yra ir nemokamų programų, kaip alternatyva daug laiko reikalaujančiam cukraus dienoraščiui. Ligai būdingą prevenciją, tokią kaip insulto ar širdies priepuolio prevencija, taip pat palengvina tinkamos sveikatos programos.

Įspėjimo apie koroną programa: sveikatos programa kovojant su korona

Siekdama pažaboti koronaviruso plitimą, dėl kurio Vokietija visiškai sustojo 2022-2023–2022 m. Pradžioje, Federalinė sveikatos apsaugos ministerija sukūrė įspėjimo apie koronavirusą programą. Programa siekiama greitai nutraukti infekcijos grandines.

Stebėdama, t. Y. Skaitmeniniu ir užšifruotu maršruto stebėjimu, mobilioji programa informuoja, kai vartotojas susisiekė su žmonėmis, kuriems buvo įrodyta, kad korona yra teigiama.

Tai paverčia mobiliąją išmaniųjų telefonų programą įspėjimo sistema, prieinama „Android“ ir „iOS“ įrenginiams. Programa anonimizuoja vartotojo duomenis. Kai susitinka du išmanieji telefonai su programa, jie keičiasi užšifruotais atsitiktiniais kodais. Tokiu būdu galima greičiau nustatyti infekcijos grandines.

Ypač populiarių sveikatos programų palyginimas

Sveikatos programėlių pasirinkimas yra didžiulis. Kokybės ir naudos skirtumai taip pat kartais yra didžiuliai. Šioje lentelėje pateikiama įvairių sveikatos programų ir jų funkcijų apžvalga.

App	Prieinamumas	funkcija	Specialybė	Kainų taškas
Tinnitrack	„Android“ ir „iOS“	Spengimas ausyse naudojant filtruotą muziką	moksliškai įvertintas ir lengvai integruotas į kasdienį gyvenimą	19 EUR per mėnesį, tačiau apdrausta daugiau nei 70 sveikatos draudimų (pvz., Techniker, DAK, AXA)
EasyQuit	„Android“	Rūkančiųjų motyvacija mesti rūkyti	Ženklas kaip sutvirtinimas; Troškimų ir paskatinimų statistika; Atminties žaidimas prieš norą	nemokamai
„Smokeless Pro“	„iOS“	Rūkančiųjų motyvacija mesti rūkyti	300 suasmenintų būsenos pranešimų; asmeniniai etapai	vienkartinis 0,99 EUR
Sveikata	„Android“	Raskite kokybiškų sveikatos programų	didžiausia sveikatos programėlių vertinimo platforma vokiečių kalba	nemokamai

„Health-On“ vertinimo platforma padeda apžvelgti programų gausą. Kad „Apple“ vartotojai taip pat galėtų pasinaudoti vertingais vertinimo rezultatais, duomenis taip pat galima peržiūrėti nepriklausomai nuo programos adresu www.healthon.de. Sveikatos programas galite palyginti bet kuriuo metu ir nemokamai. Tai padės jums nuspręsti, kurios geriausios sveikatos programos jums tinka.

Be tradicinės medicinos programų, yra ir alternatyvių programų iš homeopatinės srities. „Remidias free“ gali pasiūlyti platų homeopatinių paaiškinimų ir gydymo, skirto tam tikriems ligos požymiams, repertuarą „Android“ išmaniajame telefone.

Patarimai, kaip naudotis sveikatos programėlėmis išmaniuosiuose telefonuose

Sprendimas dėl sveikatos programos ir jos naudojimas turėtų būti priimtas atsargiai. Norint išnaudoti visas mobiliojo sveikatos valdymo galimybes, viena vertus, reikalinga tinkama programa. Naudojant programą taip pat svarbu tinkamumas kasdieniam naudojimui ir saugumas.

Naudokite sveikatos programą kaip kasdienį pagalbininką

Programa gali palengvinti kasdienį gyvenimą, ypač sergant lėtine liga. Svarbu, kad jis atitiktų jūsų individualius poreikius. Todėl visada patikrinkite, ar kasdienis pagalbininkas tikrai yra pagalbininkas, ar tai netgi gali pareikalauti papildomų laiko sąnaudų.

Pavyzdžiui, jei jums buvo diagnozuotas diabetas ir ieškote mobilios alternatyvos daug laiko reikalaujančiam cukraus dienoraščiui ant popieriaus, jūs visiškai neišnaudosite tokių programų kaip „meinDiabetes“ funkcionalumo. Štai kodėl yra paslaugų teikėjų, kurie siūlo sumažintas cukraus kiekio kraujyje dienoraščių formas, pritaikytas jūsų poreikiams.

Yra daugybė programų, kurios gali būti pritaikytos jūsų diagnozei ir lengvai integruotos į kasdienį gyvenimą. Tokios kasdieninės programos pavyzdys yra „Tinnitracks“. Šią sveikatos programą jums rekomenduoja ENT gydytojas, turintis nustatytą spengimo ausyse diagnozę, ir ją finansuoja dauguma sveikatos draudimo bendrovių. Tai ypač patogu vartotojui, nes jis pirmiausia nustato jūsų asmeninio spengimo ausyse dažnį prieš leidžiant mėgstamas dainas filtruojant.

Sveikatos programos kokybės įrodymas

Kitas svarbus dalykas yra sveikatos priežiūros programos kokybė. Yra daugybė paslaugų, todėl vartotojams tampa vis sunkiau atskirti rimtas ir įvertintas programas nuo pseudomokslinių programų. Daugiausia dėl to, kad šiandien į rinką ateina didžiulis naujų programų tempas, ne visada yra laiko išsamiai peržiūrėti tinkamumą, pasekmes ir bet kokį šalutinį poveikį potencialiems vartotojams.

Štai kodėl yra tokių vertinimo platformų kaip „Health-On“, kurių pagalba galite nemokamai ir aiškiai palyginti įvairias sveikatos programas penkių balų skalėje. Tarpdisciplininė mokslininkų, programinės įrangos kūrėjų, duomenų apsaugos ir patvirtinimo ekspertų komanda vertina kiekvienos sveikatos programos kokybę sistemoje „Health-On“.

Tačiau savęs įvertintos ir aukštos kokybės sveikatos programos niekada nepakeičia vizito pas gydytoją ar gydymo, bet visada turėtų būti naudojamos tik kartu su kitais medicinos produktais.

Duomenų apsauga naudojant sveikatos programas

Be to, visada nerimaujama dėl asmens sveikatos duomenų apsaugos. Šį aspektą taip pat galite pamatyti „HealthOn“. Vertinimo portalas išskiria keturias rizikos klases, kurios naudojamos medicinos srityje, nurodant ryšį tarp programų naudojimo intensyvumo ir sveikatos duomenų jautrumo. Kuo didesnė sveikatos apsaugos programos rizikos klasė, tuo atidžiau turėtumėte apsvarstyti sprendimą dėl programos.

Prieš pirkdami programą, konkrečią informaciją apie duomenų apsaugą galite rasti „Apple App Store“ arba „Google Play“ parduotuvėje. Kiekvienas programų gamintojas privalo atskleisti, kokius duomenis jis saugo ir kaip duomenys yra tvarkomi ar net perduodami trečiosioms šalims. Daugelyje programų galite savarankiškai nustatyti tam tikrus nustatymus, kuriais draudžiate trečiosioms šalims naudoti jūsų asmeninius medicininius duomenis. Pavyzdžiui, naudodami „Vivy“ galite nuspręsti, ar jūsų duomenys bus perduoti medicinos specialistams, ar išliks privatūs.

Saugus „WiFi“, skirtas asmeniniams duomenims rinkti

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - kai sėkmingai priėmėte sprendimą naudoti programą, visada turėtumėte atkreipti dėmesį į WLAN, prie kurio prijungiate išmanųjį telefoną, saugumą. Nors jūsų namų WLAN tinklas yra saugus naudojant nurodytus numatytuosius nustatymus, ypač viešieji tinklai kelia didelį pavojų jūsų asmeniniams duomenims. Kadangi sveikatos programos naudojimas yra susijęs su labai svarbių asmens duomenų perdavimu, niekada neturėtumėte jos naudoti prisijungę prie mobiliojo interneto prieigos taško ar atviro „WiFi“.

Išvada: įvairovė ir didžiulė nauda sveikatai

Programos yra naudingos pagalbininkės išmaniuosiuose telefonuose. Nesvarbu, ar produktyvumą didinantys įrankiai, pramogoms naudojamos programos - pvz. B. transliacijai ar žaidimams - arba programoms sportui, apsipirkimui ar kelyje: yra daugybė mobiliųjų aplikacijų.

Sveikatos programos taip pat tampa vis populiaresnės, todėl jų rinka tiesiogine prasme sprogsta. Ne tik platus pasirinkimas išgarsina save. Programų patogumas, nuolatinis prieinamumas ir patogumas vartotojui taip pat kalba patys už save. Sveikatos programos ne tik padeda jums kritinėmis situacijomis ar sergant tam tikra liga, bet ir visapusiškai sveikesnio gyvenimo būdo.

Sveikata yra didžiausias gėris, mobiliomis programomis galite ją paimti į savo rankas. Jei sąžiningai naudojatės programėlėmis mobiliesiems, galite ne tik išlaikyti savo fizinę sveikatą ir savijautą, bet net ją padidinti. Sveikatos programėlės laikomos novatoriškomis ir perspektyviomis sveikatos valdymo priemonėmis, todėl artimiausiu metu jas vis dažniau gali finansuoti sveikatos draudimo bendrovės. Tiesa, šūkis: „Sveikatos programos pagal receptą“.

Klausimai ir atsakymai

Kas yra sveikatos programa?

Sveikatos programėlė - tai mobilioji jūsų išmaniojo telefono programa, padedanti išlikti sveikam ir, jei reikia, pasveikti. Šios programos yra įvairios - nuo skubios pagalbos iškvietimo pagalbos programų iki sveikatos stiprinimo programų, pvz., Mobiliųjų vaistų ar pratimų plano, iki programų, skirtų stebėti konkrečias kūno vertes, pvz., Internetinį cukraus dienoraščio dienoraštį. Naudodami sveikatos programas galite patys valdyti savo sveikatą ir taip tvariai pagerinti savo gyvenimo kokybę.

Kaip rasti aukštos kokybės sveikatos programas?

Yra daug duomenų bazių ir vertinimo platformų, skirtų patikrinti sveikatos programų naudingumą ir duomenų saugumą. Naudodami „HealthOn“ galite palyginti visų vokiečių kalbos ir patikrintų išmaniųjų telefonų programų iš sveikatos sektoriaus apžvalgas penkių balų skalėje. Ekspertų nuomonės ir kiti parametrai yra aiškiai pateikti, kad galėtumėte priimti pagrįstą sprendimą dėl sveikatos programos.

Ar mano duomenys saugūs sveikatos programoje?

Taip pat būsite informuoti apie „HealthOn“ duomenų saugumą. Svetainėje naudojamos keturios bendros rizikos klasės, apskaičiuotos pagal sveikatos programos naudojimo dažnumo ir surinktų duomenų jautrumo santykį. Be to, beveik kiekvienai programai galite pasirinkti specialius asmeninės apsaugos nustatymus. Žinoma, prieš atsisiųsdami naują programą visada verta pažvelgti į visą svarbią informaciją apie duomenų apsaugą „Google Play“ parduotuvėje arba „Apple App Store“.